順著生理週期保養皮膚，事半功倍不顯老－Vivify Your Life

原來保養是可以依循著我們生理週期的不同狀況來做調整的

女性皮膚因為有生理期，所以膚質會呈現不同的狀態

保養時，如果也可以對症擦保養品

那完美肌的美魔女將會越來越多

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轉載自: http://drstalk.101dr.com/linyuhong/Article/4ed8309a847a5

女性的肌膚狀況，會受外在環境、內在身體的改變而時好時壞。生理期前，由於體內荷爾蒙改變，皮膚會變得油膩、毛孔粗大，甚至長痘痘。生理期後，身體代謝變好，皮膚又會恢復到原本正常狀態，甚至更好。因此，按照生理週期的變化，注意肌膚基礎保養，就能避免生理期時皮膚狀況變差，生理期後就不需花太多心力補救。

女性的生理週期，分為「生理期」、「濾泡期」、「排卵期」和「黃體期」，每個時期的身心狀態都有不同變化，順者生理週期的變化保養皮膚，才能使膚質健康，處於最佳狀態。

下表整理出生理週期與皮膚的保養方法，唯有掌握好自己的生理週期，擁有一套專屬的保養美容法，才能擁有明亮動人的好肌膚、好氣色。

生理週期的皮膚保養法：

生理週期	皮膚症狀	原因	保養方法
生理期	(皮膚狀況不佳) 皮膚乾燥、敏感、對外在環境抵抗力下降	因身體代謝變慢，失血使皮膚營養流失，皮膚抵抗力變弱、毛孔粗大	加強皮膚的保濕、滋潤及毛孔收斂多吃富含鐵質的食物，及可促進鐵質吸收的蛋白質，增加身體代謝能力，讓皮膚保持水嫩
濾泡期	(皮膚亮麗期) 皮膚光澤有彈性、氣色好	因女性荷爾蒙增加，皮膚血流量漸增，皮膚代謝變快，皮膚得到滋養	重視皮膚的清潔工作，可使用去角質、清理粉刺的保養品試用新的化粧品、保養品
排卵期	(皮膚調整期) 皮膚出油較多，狀況不穩定，黑色素活動旺盛，皮脂分泌漸增，需多注意保養	受到女性荷爾蒙影響，此時期特別容易出現黑斑	使用較清爽的清潔、保養用品，要特別注意防曬，出門撐抗紫外線的陽傘，也要塗防曬用品，回家後使用美白、除斑產品保養
黃體期	(皮膚油膩期) 皮脂腺分泌旺盛，容易形成痤瘡、黑斑或脂漏性皮膚炎，要特別注意保養，以免留下痘疤	受經前症候群影響，皮脂分泌旺盛，皮膚變得油膩而易阻塞毛細孔，好發痤瘡，心情不佳，皮膚狀況也變差	加強油脂調理與角質代謝。可選擇有鎮靜消炎、保濕性高的產品，避免毛孔堵塞，也要注意消炎切勿過度清潔，以避免刺激皮脂腺分泌更多油脂，使肌膚更脆弱、油膩選擇含溫和治痘成分的潔膚乳，輕柔清洗臉部。洗臉時，加強清潔油脂分泌較旺盛的T字、下巴等部位，每天洗臉的次數不要太過頻繁，3次內為宜